jak brać xpand

[...] MNIE CZY POWINIENEM BRAĆ, TYLKO JAK DAWKOWAĆ. Z góry uprzedzam, że komentarze w stylu: - weź się lepiej za michę, a nie za koks - poczytaj lepiej o diecie - ważysz jak kurczak - to nie cykl dla ciebie - lepiej zaopatrz się w dobre odżywki - za krótki staż itp. itd. tego typu komentarze będę zwyczajnie zlewał… wiem, że i tak [...]

Witam Mam zamiar zakupić Dymatize Xpand 925g + Trec CM3 360 kaps oraz białko KAIZEN 100% 2270g i teraz mam pytanie jak najlepiej to przyjmować? Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Myślałem, żeby brać tak: (DT) -rano na czczo 4tab.CM3 -30 min przed treningiem 1 miarka Xpand -po treningu 4tab.CM3 (czy może lepiej 1 miarkę Xpand?) -30 minut po treningu 1 [...]

Prosze kogoś ,kto bierze albo brał Xpand'a (ja biore Dynamitze) o to jak najlepiej dawkować, oraz wytłumaczenie dlaczego tak. I przy okazji wyjasnienie ile i jak zrobić cykli . Mam narazie 1 puszke 925g Xpand Dynamitze, na ile ona starczy( warto brać w dni NT?)?. Czy robić przerwe miedzy cyklami, czy potem kupić drugą puche tego samego i tak samo [...]

[...] II + Xpand Energizer) Aktualnie przy wzroście 183cm ważę 75kg. W najbliższym tygodniu skończy mi się Nitrobolon i zostanie sam Xpand na około 1,5-2 tyg, brać go samego tak jak jest zalecone na opakowaniu czy dokupić do tego jakieś białko? Drugie pytanie brzmi: Ile jeszcze należałoby przytyć żeby zacząć rzeźbę? Gdy zaczynałem ważyłem 64kg. Diety [...]

[...] zachorowałem 2 razy pod rząd i lekko trzymał mnie kaszel. Nie zwracałem na to uwagi, aczkolwiek trzymałem się w miarę ciepło, co potęgowało moje zdziwienie. Masa szła super jak na moje warunki. z 72-73kg doszedłem do 78kg. Standardem u mnie jest tycie 1 niecałego kg w miesiąc... No to wszystko pięknie, ładnie, aż kilka dni jak wszystko [...]

[...] białko 90%, kreatyna mono - kilka cykli, glutamina... I teraz tak, mój znajomy kupił sobie 2x Dymatize XPAND Energized 240 a wiec, 1. Czy na xpand'dzie też musi robić cykle jak na mono czy może brać bez przerwy?? 2. Producent zaleca branie pierwszej dawki rano, jest sens?? Nie można brać 30min przed treningiem i po?? 3. Można brać razem z [...]

[...] - 2000g Glucosamine 1000, Vegetarian - 90 caps czy według was odpowiednio dobrałem na 2 cykle ?? chce na poczatku: przed T xpand ,po T STORM , animala pak, mutanta jako uzupelnienie diety do tego ... CARBO i Bialko ... i teraz kolejne pyt ... myslicie ze jak xpand i storm sie skonczy to czekac z 3 tyg czy zaczynac horse powera ???? to [...]

[...] zeby rozruszac zoladek, lykam ECA, cwicze brzuch, ide biegac/jezdzic na rowerze, wracam lykam xpanda (bez kofy), jem sniadanie, ide do pracy, ... pytanie gdzie i w jakiej ilosci wrzucic w powyzszy schemat BCAA (interesuje mnie tylko poranna dawka) - waze ok 85-90kg dla ulatwienia (na razie mam na stanie ok 650g bcaa na 45 dni ale jak [...]

Witam chciałbym sie poradzić co zrobić żeby zwiększyć obwody ponieważ stoje w miejscu i nie mam pomyłsu jak moge podołać.Zmieniłem rozpiskę jednak nie przyniosła ona efektów.Ćwiczę 4x w tyg: poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek.Do tego w środę KB.Około miesiąc temu brałem xpanda z mono jednak to też nie przyniosło efektów dawało tylko lepsza [...]

Witam.Posiadam odzywki takie jak:Xpand revoery,mutant mass xxl,Olimp creatine mega caps 1250,Cell tech hadrcore.Nie wiem jak je najlepiej polaczyc dlatego prosze o pomoc. Myslalem zeby brac je nastepujaco: Poniedzialek,Sroda,Piatek,Sobota(dni treningowe): -rano olimp mega caps 1250 3kps(przez caly pierwszy tydzien cyklu zamiast olimpa chce brac [...]

[...] + Xpand. Ćwiczyłem 8miesięcy i miałem 5miesięczną przerwe i znowu wracam do ćwiczeń tylko tym razem chciałbym brać kreatyne i gainera. Mam 16 lat 177cm wzrostu i ważę 53kg, jak chodzi o diete jem co jest i wiem bardzo dobrze co robie i na czym stoje, wiem jakie mogą być efekty tylko chciałbym poznać waszą opinię na temat Xpand ponieważ nie wiem [...]

[...] zamierzam startowac suplami Xpand dymatize (ten stary chyba) x1, clout z MAN 600gram x1 + mono z 350 gram bedzie bo z ostatniego cyklu troche zostalo. tylko nie wiem jak kiedy brac, problem w tym ze treningi mam o roznych porach. Poniedzialek: 9 rano Sroda:9 rano Czwartek: 14 po poludniu Piatek: 20 wieczorem jezeli bym mial treningi [...]

Witam. Miałem przerwe w ćwiczeniach, cwiczylem rok potem 9 miesiecy przerwy i teraz znów zaczynam. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią wazyłem 63 kg a jak przestałem ćwiczyć 79 kg. Teraz waże 81 kg ale mam grube uda, obleśny brzuch i tłusty tyłek. Dąże do tego iż chciałbym najpierw troche zjechać z tego tłuszczu a potem brać sie za budowanie [...]

[...] na rzeźbie? czy lepiej by było samo białko? Chciałbym zrobić 2 cykle po 28 dni z przerwą 2 tyg. Czy powinienem najbierw brać scorcha potem tyrotherm, na odwrót, czym może jakoś mieszać? Po ile kapsółek bcaa na dzień jeśli ten nowy xpand ma też bcaa? Czy branie tcm rano porcje xpanda 1 porcje przed treningiem to dobry pomysł? Może lepiej jakaś [...]

[...] i BCAA. Myślałem o dorzuceniu jednej porcji białka "Lean Dessert" na noc tuż przed snem oraz o rozpoczęciu cyklu z Xpande-em Dymatize w kapsach. Nie jestem jednak pewien jak go brać - producent pisze o jednej porcji rano i jednej wieczorem, co wydawało by mi się OK w dni nie treningowe, ale czy w dni treningowe brać tak samo, a czy może [...]

otóż xpand biore tak jak piszecie, tzn naczczo jedną plaską miarke xpand'a w nietreningowe a w treningowe rano i przed treningiem jeszcze jedną. Ale jak mam brac w takim razie BCAA ? od razu po xpand'zie czy przed ?????

Siema mam suple z animala (to co w temacie) I poprostu chce wiedziec jak radzicie to brac moze juz ktos jadl takiego mica ja narazie biore go w ten sposob: rano na czczo Xpand i po sniadaniu Paka , przed treningiem Xpand , po treningu od razu Paka i Nitro i Nitro do 30 min po treningu drugi raz No i jak radzicie brac w nieterningowe...??

Witam.. Moje suplementy jakich chce teraz użyc to: Giant mega mass 4000 WPC 80 Vita Fit KRE-alkalyn olimp Mega caps 2500 Hmb Olimp Mega Caps Bcaa Olimp Mega caps AminoAnBOL oLIMP Mega Caps xpand L-karnityna FitMax Gainera pije 2 razy dziennie jedna porcja jako zamiennik posiłku 75 gram odzywki+300ml mleka druga taka sama porcja w dni treningowe do [...]

Witam, Mam xpanda nowa formuła chce kupić cm3 treca i shocka 1/2 dużej puszki. Zastanawiam się jak to brać. DT: xpand rano, shock przed treningiem , xpand po treningu DNT: xpand rano, cm3 ok.17.00 Czy to jest dobry zestaw?? I proszę o ewentualną korektę Pozdro.

[...] teraz nitrobolonII) czy odstawic, zaczac cykl w lutym, miesiac cwiczyc na suchuo, a potem dowalic dopiero w marcu ? Pytam, bo podobno krete ma sie odstawiac na taki czas jaki trwal cykl (czyli cykl musialbym zaczac w marcu), ale stacki jak wiadomo takze maja rozne "dodatki" Więc ? Cwiczyc na sucho do poczatku marca i zaczynac suple brac w [...]